Dieta on-line
W czasach pandemii i ograniczonego kontaktu bezpośredniego realizuję również porady on-line.
Będziemy kontaktować się przez Zoom, Teams, Messenger lub pocztę e-mail. Zapoznaj się z kolejnymi krokami jakie będziemy stawiać w walce o wymarzoną sylwetkę i lepsze zdrowie.
.01
Wywiad zdrowotny
Wysyłasz zgłoszenie, ja odsyłam do Ciebie formularz w którym zadam Ci kilka pytań odnośnie dotychczasowego stylu życia. Poproszę również o wyniki badań z ostatnich miesięcy. Opiszesz mi swoje produkty, które lubisz a których wolisz unikać. Opiszesz swoją aktywność fizyczną tak abym mogła odpowiednio zblinasować Twoją dietę.
.02
Pomiar składy masy ciała
W kolejnym etapie poproszę Cię o przesłanie swoich aktualnych pomiarów: wzrost, masa ciała, obwody talii, pasa i bioder.
.03
Cel, który chcesz osiągnąć
W przesłanym formularzu poproszę Cie o napisanie swoich oczekiwań. Ocenię, czy Twój cel jest odpowiedni dla Ciebie i czy nie będzie wpływał na Twoje zdrowie. Po ustaleniu celu oraz przesłanym formularzu i pomiarach składu masy ciała przygotuje dla Ciebie zalecanie żywienie, rozpiszę plan posiłków.